Jak často se má měnit zubní kartáček?
Důležitost zubní hygieny
Nesmí se zapomenout na to, jak důležitá je naše ústní hygiena. Jistě, zní to jako klišé, ale je to tak. Dokonce i když jste stroj na čištění zubů jako já a můj syn Viktor – a věřte mi, to je opravdu velmi vzácné -, stále máme tendenci zapomenout na některé zásadní věci, jakou je například výměna zubních kartáčků. Rozhodně to není něco, co by mi bylo cizí, zapomněl jsem to mnohokrát.
Každý den, kdy čistím zuby svému jezevčíkovi Bruno (ano, čistím zuby i svému psovi, protože také potřebuje péči o svá zoubky), mě napadne, jak dlouho už jsem neprovedl výměnu kartáčku. To je pak ta chvíle, kdy se stydím za svou péči o zuby a jdu si hned koupit nový kartáček.
Jak často se mění zubní kartáček?
Při čištění zubů je důležitá nejen správná technika a dostatečný čas, který věnujeme této činnosti, ale i to, jak dobrý je náš zubní kartáček. Nu, a když říkám "dobrý", nemyslím tím, že je značkový nebo že má nějakou skvělou barvu. Když říkám "dobrý", myslím tím, že není opotřebovaný a stále efektivně čistí naše zuby.
A tak se dostáváme k otázce, jak často by se měl zubní kartáček měnit. Neexistuje žádná přesná odpověď, která by se dala aplikovat na všechny lidi. Ale zdlouhavým výzkumem jsem zjistil, že zubní lékaři doporučují měnit zubní kartáček alespoň jednou za tři až čtyři měsíce.
Proč bychom měli pravidelně měnit zubní kartáček
Možná se ptáte, proč byste měli měnit zubní kartáček tak často. Myšlenka, že zubní kartáček stačí měnit až když má roztřepené štětiny, je mýtus. Zubní kartáčky, i když vypadají docela odolně, se opotřebovávají a stávají se stále méně efektivními při odstraňování zubního plaku.
Dalším důvodem pro pravidelnou výměnu kartáčku je hygiena. Bakterie se mohou hromadit na kartáčku a mohou na něm přežívat až několik týdnů. Ať už je to jakkoli nepříjemné, je to pravda. Takže pokud chcete mít zdravý úsměv, mějte na paměti, že kartáček je potřeba vyměnit každé tři až čtyři měsíce.
Jak vybrat nový zubní kartáček?
Nyní, když víte, jak často byste měli měnit zubní kartáček, je důležité vědět, jak vybrat ten správný. Nejdůležitější je výběr správných štětin. Ty by měly být středně tvrdé. Příliš tvrdé štětiny mohou poškodit dásně a příliš měkké štětiny neodstraní dostatečně zubní plak.
Velkost zubního kartáčku by měla odpovídat velikosti vaší pusy. Já osobně preferuji menší hlavice kartáčku, protože lze lépe dosáhnout na zadní zuby. Pokud jste jako já a máte radši elektrické kartáčky, je dobré se zaměřit na výdrž baterie a funkce, které přístroj nabízí.
Zkušenosti z mého života
Ještě donedávna jsem byl ten druh člověka, který věřil v mýty o zubní hygieně. Měnil jsem kartáček, až když štětiny vypadaly, že už nemůžou dále. Pak jsem si jednou při čištění zlomil kartáček přímo v puse. Bylo to nejen nepříjemné, ale také mě to nutilo přemýšlet, jak často bych měl kartáček měnit. Od té doby dodržuji doporučení zubních lékařů a měním svůj kartáček každé tři až čtyři měsíce.
Zubní hygiena je pro mě velmi důležitá a myslím, že každý by měl vědět, jak se o své zuby správně starat. Proto jsem se rozhodl napsat tento článek. Doufám, že vám pomohl a že si budete pamatovat, jak důležité je pravidelně měnit zubní kartáček.
Závěr
Nenechte se odradit tím, že výměna zubního kartáčku může být další položkou na vašem seznamu povinností. Je to důležitá součást ústní hygieny, která by neměla být opomíjena. Jistě, je to něco, na co se často zapomíná, ale doufám, že po přečtení tohoto čláku se na to budete lépe pamatovat. Pro zdravý úsměv to stojí za to.