Jak efektivně odstranit zubní kámen: Průvodce postupem krok za krokem
Co je to zubní kámen a proč je potřeba se ho zbavit?
Každý z nás to zná, ten pocit, když si třeba po skvělé lahodné večeři vezmeme zuby do rukou a zjistíme, že se tam něco nečistot usadilo. Ty jsou ale v pohodě, to jde vyčistit. Horší je, když se nám na zubech uhnízdí něco víc trvalého – jako zubní kámen. Zubní kámen je tvrdý usazený plak, který obsahuje bakterie a může způsobovat celou řadu problémů od nepříjemného zápachu z úst až po paradentózu nebo ztrátu zubů, což rozhodně nechceme. Jeho odstranění je proto nezbytnou součástí naší péče o ústní dutinu. Ale jak to funguje?!
Prvé znamení, že máte zubní kámen
Tak první věc, kterou si většinou všimneme, jsou ty naše bílé perličky, které už nejsou tak úplně bílé. Může se to lesknout nebo tam máme takové ty malé žlutavé nebo i hnědavé fleky. A pak je tu samozřejmě ten dotek jazykem na zubech, který místo hladkého povrchu objeví něco jako malou betonovou dlažbu. Pokud jste někdy měli pocit, že se vám na zubech drží takový ten drsný, tvrdý povlak, je načase zamířit k zubaři – protože jo, to bude on, zubní kámen.
Krok za krokem: jak probíhá odstranění zubního kamene?
Návštěva zubaře obvykle začíná tím, že si sednete do toho neuvěřitelně pohodlného křesla, které má schopnost vás okamžitě připravit o jakoukoli důstojnost (to víte, otevřená ústa a tak). Zubař nejdřív provede kontrolu, aby zjistil, co a jak. Pak se vezme speciální ultrazvukový přístroj a začne s odstraněním toho nepříjemného kamene. Je to docela syrový pocit, když to ultrazvukové zařízení vibruje a odřezává kousek po kousku ten tvrdý povlak. Po tomto hrubém odstranění obvykle následuje jemnější dočištění pomocí ručních nástrojů. A aby toho nebylo málo, tak po tom všem, co vaše ústa zažila, přijde ještě leštění zubů. Najednou se z vás stane majitel hladkých a čistých zubů, jaké jste měli naposledy když jste byli malinkatí!
Domácí péče o zuby po odstranění zubního kamene
Je samozřejmé, že po této návštěvě zubaře nechceme, aby se ten zubní kámen hned tak vrátil. A proto si musíme dát záležet na tom, aby byla naše domácí péče o zuby co nejdůkladnější. Kromě běžného čištění zubní pastou (ideálně takovou, co má na krabičce velký úsměv a slibuje vám zuby jako z reklamy), bychom měli používat i zubní nit a mezizubní kartáčky. Rozhodně bychom taky měli zvážit investici do kvalitní elektrické zubní kartáčky, která se postará o většinu práce za nás. A pak je tu samozřejmě dentální voda, kterou bychom si měli přepustit ústy až tak akrobaticky, až budeme mít pocit, že jsme zdatní plavci.
Jak často je třeba odstraňovat zubní kámen?
Pokud jste někdy uvažovali, jak často byste měli to křeslo zubaře hřát, pamatujte, že to závisí na různých faktorech. Vaše ústa jsou jako sněhová vločka – jedinečná. A stejně tak i vaše potřeba častosti odstraňování zubního kamene. Někteří z nás mají genetickou výhodu, že jim ten kámen neroste tak rychle, zatímco jiní by mohli začít vyrábět vlastní mramor. Takže mezi třemi měsíci až rokem je obvyklá návštěvnost u zubaře na to, aby nám z hřbetů zubů sundal ten nevábný nános.
Prevence je klíčová: jak zubní kameni předejít
Nejlepší cesta, jak si udržet zuby jako perličky a ne jako kamínky, je prevence. Je to jako s dietou – raději sníst o malinko méně a nemuset pak makat na běžeckém pásu až do vyčerpání. Ústní hygiena je fundament, na kterém celá prevence stojí. Správná technika čištění zubů představuje základní kámen a opravdu to s sebou nesmíte flákat. I já s tím někdy bojuji, když večer padnu únavou a ráno zas spěchám za světem, ale postupné zlepšování se vyplácí. A pojďme se do toho pustit společně a potom se spokojeným úsměvem být připraveni na to, až na nás zubař řekne: "No vidíte, tohle je ono, super práce!"
Zubní kámen a zdravotní komplikace, kterým lze předejít
Zapomeňte na ty příběhy o tom, jak má tekoucí gumičky a nebojte se, že vám někdo bude vařit zuby v hrnci jako ve středověku. Ale pravdou zůstává, že nechat si zubní kámen na pokoji není to nejlepší pro vaše zdraví. Ta záludná bakteriální party, která tam slaví na vašich zubech, dokáže napáchat opravdové škody. Od zánětů dásní až po ztrátu zubů. A pak je tu vliv na celkové zdraví – neduhy jako srdeční onemocnění, cukrovka a dokonce i předčasné porody byly spojeny se zanedbanou ústní hygienou. Prostě si to představte jako domino – jeden padlý zub může strhnout lavinu dalších problémů. Takže šup, šup, péče o zuby a žádné zbytečné zdravotní komplikace.
Závěrečné tipy pro blyštivý úsměv bez zubního kamene
Kdo by nechtěl mít úsměv jako zubní model z reklamy, že? Tak tady jsou pro vás mé osvědčené tipy. Za prvé, vybírejte zubní pasty, které nejenže vás zbaví špíny, ale mají i antiseptické účinky. Za druhé, zubní kartáček je váš meč a štít – vybavte se proto takovým, který vám sedí do ruky jako druhá kůže. Elektrický kartáček s rotační hlavou – pro ty, kteří chtějí mít po čištění i trochu té zábavy. Používejte zubní nit, a to klidně i před čištěním zubů, abyste si pořádně vyklestili prostor mezi zuby. A nezapomeňte na ústní vodu, která doladí celý ten rituál čištění. Mimochodem, po každém jídle si propláchněte ústa vodou – je to jako když vyčistíte kuchyň hned po vaření, místo aby si ten nepořádek užíval své malé dobrodružství až do dalšího jídla. A samozřejmě, pravidelné návštěvy u zubaře – ten je váš osobní trenér v dosahování zubní dokonalosti!
Tak a teď už víte o zubním kameni asi tak všechno. Zbývá jen vyrážet do boje za svůj oslnivý úsměv. A když už budete úspěšní a ten úsměv bude dokonalý, nezapomeňte ho ukázat světu – a třeba i mně, ráda se podívám na vaše výsledky. Haha, kdo ví, možná z vás vykouzlím inspiraci pro svou další večeři, na kterou už můj mazlíček Zrzek nemůže dočkat a Kiki už jistě připravuje svoji nejlepší show. A Eliška s Benediktem? Ti drží palce. Ale hlavně ať vás to baví – a pamatujte, že se smíchem je vše lepší!